Burkhard Martens und Renate Brümmer:  Der EMTB-Führer - Die 50 schönsten EMountainbiketouren südlich von München
 
Dieser spezielle Mountainbikeführer für E-Biker - mit tabellarischer Tourenübersicht - ist ideal für schöne Biketouren. Vor einer landschaftlich reizvollen Bergkulisse kann man Kraft für den Alltag schöpfen. Mit dem EMTB kombiniert man das Naturerlebnis mit sportlicher Betätigung. Mit diesen Touren ist für Einsteiger wie auch Fortgeschrittene etwas Passendes dabei. Bei seinen Radtouren trifft man auf einzigartige Ausblicke, kann in gemütlichen Hütten eine Pause einlegen und durchquert beeindruckende Täler. Es gibt viele Praxistipps für bergauf oder bergab und eine kleine GPS Einweisung. Gewisse Regeln sind zum Schutz der natur ebenfalls notwendig. Auch wenn es ohne Kurbeln nicht geht, so kann man mit einem EMTB mit deutlich weniger Kondition auf die Berge fahren. Der Bikeführer für die schönsten Touren südlich von München kann für jede Menge tolle Erlebnisse sorgen, auf Forstwegen, Wiesenwegen oder Trails. Für alle Naturverbundenen, Sportfreunde und Panorama-Genießer. 
 
Burkhard Martens  ISBN 9783000586323  29,95 Euro   www.emtb-fueher.de
 
Der EMTB-Führer - Brümmer, Renate; Martens, Burkhard
 
Anne-Charlotte Vuccino:  Yoga im Büro: 70 leichte Übungen fürs Büro und unterwegs
 
Diese Übungen kann man in der Mittagspause im Büro auch ohne Yoga-Matte ausführen. Die bebilderten Übungseinheiten sind leicht verständlich geschrieben und lassen sich so gut im Alltag umsetzen. So lebt, isst und bewegt man sich wie ein Yogist und kann sein Wohlbefinden deutlich erhöhen. Die Übungen sind Schritt-für-Schritt für den ganzen Körper anwendbar, um zu einem gesünderen Lebensstil zu gelangen. Dabei braucht man nicht auf kleine Sünden zu verzichten, sondern kann mit einfachen Bewegungen schon gute Effekte erzielen. Das alles lässt sich in weniger als 5 Minuten am Tag praktisch umsetzen, ob zuhause, unterweg oder im Restaurant. Mit der Yogist-Methode braucht man kein Zubehör. Man erhält viele Lifestyle-Tipps mit denen man sich körperlich und geistig wohler fühlt, im Büro und überall sonst. Dieses Yoga ist an die moderne Berufswelt angepasst und hat eine stressmindernde Wirkung. 
 
Heel Verlag  ISBN 9783958437142   14,99 Euro  www.heel-verlag.de 
 
Yoga im Büro - Vuccino, Anne-Charlotte
 
Ulrich Kühne-Hellmessen:  Olympia 2018: Stars & Spiele
 
Spannende Geschichten und tolle Fotos hält dieser Bildband zu Olympia 2018 bereit. Zum dritten Mal wurden die Winterspiele in Asien ausgetragen. Diese 23. Spiele werden in positiver Erinnerung bleiben - mit begeisterten Zuschauern, Tränen der Freude und auch der Enttäuschung. Mit großen Siegen, spektakulären Erfolgen, tollen Sportlern und ebenso gestürzten Helden. In diesem Olympiabuch stehen die Sportler im Mittelpunkt, die uns in 17 Tagen fasziniert haben und auf den Punkt Höchstleistungen abgeliefert haben. Diese Emotionen leben hier Tag für Tag wieder auf, wecken die Lust am Sport und laden zum Entdecken ein. Alles dreht sich um die begehrten Medaillen und das mit großartigen Bildern, spannenden Hintergrundgeschichten und aufschlussreichen Statistiken. Es gibt interessante Fakten, Zahlen und Tabellen zum Nachlesen, sodass ein tolles Erinnerungsbuch entstanden ist. 
 
Verlag Die Werkstatt  ISBN 9783730703588  18,90 Euro   www.werkstatt-verlag.de

Olympia 2018 - Vetten, Detlef

Christoph Beutenmüller und und Dietrich Schulze-Marmeling: Der London Fussball Guide - Ein Reiseführer für Fans

Dieser besondere Fussballguide präsentiert sich in der 2., aktualisierten Auflage zum Beispiel mit einer Übersichtskarte mit den wichtigsten Stadien von Tottenham Hotspur bis Wembley. Praktische Tipps rund um London und ein kleiner Fan-Knigge dürfen natürlich auch nicht fehlen. Die Clubs sind nach Ligen geordnet nachzulesen, denn die britische Hauptstadt ist eine echte Fussballmetropole. Der FC Liverpool führte zum Beispiel fünfmal den Landesmeistercup an und damit zugleich die Liste der englischen Triumphe. London besitzt eine unglaubliche Dichte an professionellen Fussballclubs, auch der FC Fulham, Charlton Athletic und Queens Park Rangers waren bereits in der Premier League vertreten. Alle Angaben in diesem Guide sind das Ergebnis zahlreicher Reisen des leidenschaftlichen Fussball-Beobachters Christoph Beutenmüller, der die faszinierende Atmosphäre jedes einzelnen Stadions sehr gut vermitteln kann.

Prettygoodbooks  ISBN 978-3945942048 19,80 Euro  www.prettygoodbooks.de

Der LONDON FUSSBALL Guide - Beutenmüller, Christoph

Karsten Lippmann: "... und für die Ehre unserer Nation(en)" Olympische Deutschlandpolitik zwischen 1960 und 1968 

Sportliche Leistungen sind heute ein Teil der kollektiven Erinnerung, wie die Bedeutung des Sieges in Bern, bei der sich erstmals nach dem Krieg so etwas wie nationale Identität herausbildete. Dieses Buch zeichnet das Verhältnis von Sport und Politik nach, es ist ein Plädoyer für eine historisch-realistische Neubestimmung. Für den kleinen und großen Wettkampf gilt, dass der Sportler ein Miteinander und Gegeneinander, ein Verlieren und Gewinnen erlebt. Zwischen 1960 und 1968 blieben beide deutschen Staaten in ihrer Konkurrenz stets aufeinander bezogen, das Ziel dieses Werkes besteht darin, ein möglichst genaues Bild des damaligen sportgeschichtlichen Geschehens zu vermitteln. Der Leistungssport gilt als Erfolgsrelikt der untergegangenen DDR. In chronologischer Reihenfolge geschrieben, liegt der Schwerpunkt der Betrachtung auf der olympischen Ebene.

Arete Verlag  ISBN 9783942468909 49,95 Euro  www.arete-verlag.de

 

Gunnar Siebert: Arnis - Escrima - Kali: Die Kunst der wirbelnden Stöcke. Lehrbuch für den Stockkampf

Diese Kampfkunst stammt von den Philippinen und ist ein Training für Körper, Geist und Seele. Eine ständige Suche nach Perfektion und innerer Balance. In diesem Buch werden viele Erkenntnisse über Stile und Kampfformen vermittelt, man bekommt Empfehlungen für das Wettkampftraining und lernt bekannte Meister im Arnis kennen. Dazu gibt es Informationen zu Waffen (Stock/Schwert/Messer) und was sonst an Ausrüstung benötigt wird. Von den Grundlagen wie Aufwärmübungen und Bewegungselementen, bis zu den Techniken des Stockkampfes ist alles gut beschreiben. Arnis ist die Faszination der wirbelnden Stöcke, ein Sport mit viel Eleganz und Effektivität. Das Buch enthält Erläuterungen der verschiedenen Schläge, Blöcke, Gegenangriffe und Entwaffnungstechniken. Beim Arnistraining ist es wichtig ein Distanzgefühl zu entwickeln. Der Stockkampf ist unabhängig von Geschlecht, Alter und Größe einfach erlernbar.

 

Verlag Weinmann  ISBN 9783878920632 16,80 Euro  www.weinmann-verlag.de

Arnis, Escrima, Kali - Siebert, Gunnar

 

Remo Rittiner und Dr. med. Ingfried Hobert: Yogatherapie und ganzheitliche Medizin: Vorbeugung und Heilung von Krankheiten

Die kraftvolle Verbindung von Körper, Atem, Geist und gesunder Lebensführung mit Hilfe von Ayur Yoga wird beschrieben. Krankheit und Heilung aus der Sicht des Yoga werden erklärt, sodass mentale und emotionale Störungen aufgedeckt werden können. Remo Rittiner gibt Empfehlungen für das Üben und für eine aktive Yogapraxis. Das wertvolle Heilwissen steckt die Menschen mit positiver Energie an und berührt sie in der Tiefe. Das Buch öffnet mit vielen praktischen Übungen die Türen und macht wahrhaftige Berührungen möglich. Die Kernelemente des Ayurveda werden mit der Essenz des klassischen Yoga verbunden, sodass eine wirklich ganzheitliche Therapie- und Selbstheilungsform entsteht. Das Leben wird in seiner Gesamtheit erfasst, was bei regelmäßiger Anwendung erstaunliche Effekte erzielen kann. Damit geht die Heilung viel besser voran, bislang unbekannte Potentiale und Talente können erschlossen werden.

ViaNova Verlag   ISBN 9783866164383 26,00 Euro  https://www.verlag-vianova.de

Yogatherapie und ganzheitliche Medizin - Rittiner, Remo; Hobert, Ingfried

 

Peter Schultz: Ansgar Brinkmann - Wenn ich du wäre, wäre ich lieber ich

Ansgar Brinkmann ist ein besonderer Typ, der aus der Masse heraussticht. Auch heute ist er aufgrund seiner Glaubwürdigkeit sehr beliebt. Er hat in Osnabrück, Münster und Bielefeld gespielt und bewegte sich dort mit großer Selbstverständlichkeit. Doch egal ob in Osnabrück, auf der Alm oder im Preußenstadion - die Fans klopfen ihm stets auf die Schulter. Mit seiner Spielweise, seinen Interviews und seiner Persönlichkeit ist es nicht erstaunlich, dass Ansgar Brinkmann es gleich mit drei Vereinen geschafft hat. Ein Typ wie er ging auf die Mensche zu und über ihn schreiben auf diesen Seiten auch Christoph Metzelder, Lukas Podolski und andere. Ansgar Brinkmann sagt was er denkt, wie man in seiner erfolgreichen Radiosendung bei EinsLive hört. Sie heißt "Der weiße Brasilianer" und dort spricht er immer Klartext und erzählt von allem rund um Fußball.

Verlag Die Werkstatt ISBN 9783730703250 14,90 Euro  www.werkstatt-verlag.de

Wenn ich du wäre, wäre ich lieber ich - Brinkmann, Ansgar; Schultz, Peter
 
Tara Stiles:  Strala Yoga  - Mein Programm für mehr Energie, Stärke und Achtsamkeit

Die Strala-Philosphie steht für Bewegung mit mehr Leichtigkeit, was durch regelmäßiges Training auch gelingt. Man kann sich anhand dieses Buches ganz einfach sein eigenes Programm für zuhause zusammenstellen und die Übungen sind zum besseren Verständnis mit viele Fotos versehen. Es geht nicht um perfekte Stellungen, sondern um einfache und fließende Bewegungen. Yoga lässt sich hier in das Leben integrieren mit einem kurzen Sieben-Tage-Fitmacher oder einem umfassenderen Dreißig-Tage-Programm. Durch die Übungen versteht man die Philosophie und die mentalen Aspekte die dahinterstecken. So entsteht Raum für magische Momente und die aus dem Gleichgewicht geratenen Lebensbereiche können ausbalanciert werden.

Droemer Knaur  ISBN 9783426675335  19,99 Euro  www.knaur-balance.de
Strala Yoga - Stiles, Tara
 
 
 
 

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