Sportlich up to date

Tara Stiles:  Strala Yoga  - Mein Programm für mehr Energie, Stärke und Achtsamkeit

Die Strala-Philosphie steht für Bewegung mit mehr Leichtigkeit, was durch regelmäßiges Training auch gelingt. Man kann sich anhand dieses Buches ganz einfach sein eigenes Programm für zuhause zusammenstellen und die Übungen sind zum besseren Verständnis mit viele Fotos versehen. Es geht nicht um perfekte Stellungen, sondern um einfache und fließende Bewegungen. Yoga lässt sich hier in das Leben integrieren mit einem kurzen Sieben-Tage-Fitmacher oder einem umfassenderen Dreißig-Tage-Programm. Durch die Übungen versteht man die Philosophie und die mentalen Aspekte die dahinterstecken. So entsteht Raum für magische Momente und die aus dem Gleichgewicht geratenen Lebensbereiche können ausbalanciert werden.

Droemer Knaur  ISBN 9783426675335  19,99 Euro  www.knaur-balance.de
Strala Yoga - Stiles, Tara
 
 
Martí Perarnau:  Pep Guardiola - Das Deutschland-Tagebuch

Man sieht anhand dieser Lektüre Peps Einfluss auf den deutschen Fußball, seine Hinterlassenschaft an die Bundesliga und den Fortschritt der Spieler. Sie waren seine Verbündeten und er verfolgte einen strategischen Plan. Der Sportjournalist Martí Perarnau zeigt Peps innovative Einstellung, seine Persönlichkeit und sein klares Urteilsvermögen. Der Trainer wird als Handwerker des Talents vorgestellt, als Künstlerseele und zugleich rationaler Geist. Manchester City verpflichtet einen großen Wettkämpfer - man kann auf diesen Seiten nachlesen, was ihn warhscheinlich in der englischen Liga erwarten wird. Der Fußball verändert sich ständig und mit ihm dieser herausragende Trainer. Wie Deutschland Pep Guardiola tiefgreifend verändert hat, wird ganz detailliert erzählt. Es ist ein Buch, das ganz neue Einblicke gewährt.

Ecowin Verlag  ISBN 9783711001177  20,00 Euro   www.ecowin.at

 
Pep Guardiola - Das Deutschland-Tagebuch - Perarnau, Martí
 
Timo Marschner, Martin Schepers, Thiemo Sieger:  Klettern im Teutoburger Wald - Dörenther Klippen und Halleluja-Steinbruch. Mit QR-Code
 
Die Topos wurden hier akribisch um die vorhandenen Haken ergänzt und sie wurden nach SIcherheitsaspekten unterschiedlich farblich markiert. Dieser Führer ist fundiert, gut recherchiert und bietet Informationen aus erster Hand. So kann man mit Freude und Erfolg an den Felsen klettern, indem man auch die Regeln für den Teutoburger Wald beachtet. Der Gebrauch des Führer ist auch ganz genau erklärt mit vielen hilfreichen Symbolen, diese zeigen die Gehzeit vom Parkplatz zu den ersten Routen, die Ausrichtung der Felsen, die Wandhöhe oder die Routenverteilung. Varianten, Griffdefinitionen sowie weiteres Hintegrundwissen (Erstbegeher etc.) sind in den Routenbeschreibungen vermerkt. Das Gebiet und das Umfeld werden in kurzen Worten beschrieben und der Führer ist sehr präzise gehalten. Anhand der Symbole kann man ebenfalls die Art der Kletterei erkennen, z.B. senkrechter Fels, athletische Kletterei oder geneigtes Gelände.
 
Tmms Verlag  ISBN 9783930650989  21,90 Euro  www.tmms-verlag.de 
 
Klettern im Teutoburger Wald - Marschner, Timo; Schepers, Martin; Sieger, Thiemo


Francoise Lage Serge Lage Philippe Cazaban Gilles Montgermont Jean-Marie Leblanc : Das offizielle Buch zur 100. Frankreich-Rundfahrt - Tour de France

Da sich immer mehr Menschen für den Radsport begeistern, werden Sie auch dieses Buch sehr zu schätzen wissen: Auf rund 375 Seiten gibt es ausführliche Informationen und Hintergrundwissen zum traditionsreichen Rennen, der Tour de France. Die größten Helden, Teams und Technik und legendäre Fahrten werden behandelt, Fakten und Mythen werden erzählt. Viele Fotos runden dieses einzigartike Nachschlagewerk ab, das Aberglaube, Ruhm und Champions von all ihren Seiten zeigt. Historische Dokumente sind zu sehen und beeindruckende Bilder, die einen breitgefächerten Einblick geben. Besonderer Wert wurde bei diesem Buch auf die Veranschaulichung der Geschichte der Tour de France gelegt, sodass garantiert keine Fragen offen bleiben. Dieses Werk richtet sich nicht nur an Radrennsportler, Trainer und Sportstudenten, auch der Hobbysportler wird auf diesen Seiten sehr schnell fündig.

Degen Mediahouse ISBN 9783942596190  39,95 Euro  www.velomotion.de   www.degenmediahouse.de

Das offizielle Buch zur 100. Frankreich-Rundfahrt - Tour de France - Lage, Francoise; Lage, Serge; Cazaban, Philippe; Montgermont, Gilles; Leblanc, Jean-Marie; Degen, Marcus

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