Aktuelle Sachbücher

 

Prof. Johann Ceh: Ja, ich kann das!: Leistungssituationen angstfrei bewältigen

Diese Lektüre hält viele psychologisch fundierte und erprobte Hilfen zur Überwindung von Minderwertigkeitsgefühlen bereit. So kann die Selbstsicherheit gesteigert werden, denn Misserfolg in Prüfungen ist kein unabwendbares Schicksal. Mit Hilfe des Autors kann man sich auf den Weg zum Prüfungserfolg machen und lernen, leistungsorientiert zu denken. Johann Ceh vermittelt auf diesen 272 Seiten Spannungsausgleichtechniken mit denen man gelassener werden kann. Man erhält beim Lesen fachkundigen Rat und auf Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie lernt man, in stressigen Zeiten Ruhe zu bewahren. Dieses Selbsthilfebuch ist das Ergebnis einer langjährigen erfolgreichen Beratungstätigkeit. Es erklärt kurz und bündig erprobte und gangbare Wege, um zum Beispiel mit Drucksituationen, Verhalten in Vorstellungsgesprächen und Assessmentcentern fertig zu werden.

VERRAI-VERLAG ISBN 978-3946834045 14,90 Euro www.verrai-verlag.de

Frank Dabrock und Tim Mohr: Stirb nicht im Warteraum der Zukunft: Die ostdeutschen Punks und der Fall der Mauer

In Ostdeutschland, als die Diktatur auf der Kippe stand, waren es die Punks und die jungen Leute, die auf den Boden stampften. Nach dem Motto "Macht kaputt, was euch kaputt macht" strömten sie nach Berlin, immer dabei waren die Klänge der Sex Pistols. Tim Mohr gibt Einblicke in diese Punk-Zeit, die Ende der 1970er Jahre mit einer Handvoll Jugendlicher begann. In der sozialistischen Planwirtschaft war das Problem nicht wie im Westen "No Future", sondern "Too much Future", also die Zukunft über die irgendein Funktionär schon entschieden hatte. Das Punk-Phänomen entwickelte sich zu einem hartnäckigen Außenseiterkult mit Untergrund-Medien und illegalem Konzertbetrieb. Diese Bewegung agierte zwar innerhalb der Grenzen der DDR, doch sie schufen sich ihre eigene Welt und wirkten als Katalysator für die Revolution. Die Voraussetzungen für den scheinbar spontanen Aufstand und den Fall der Mauer kam aus dem Untergrund, der das Regime erschüttert hatte. Tim Mohr hat vor 25 Jahren alles hautnah mitbekommen, als er in Berliner Clubs als DJ auflegte. Etwas von dem Gefühl der Freiheit, das diese Stadt ausmacht, ist bis heute geblieben.

Heyne Verlag ISBN 9783453271272 19,99 Euro  www.heyne-hardcore.de

Stirb nicht im Warteraum der Zukunft - Mohr, Tim

Karin Buchart:  Mein Freund, der Darm  - Sieben Schritte für unser Wohlbefinden

Die Autorin hat ein praxisnahes Buch geschrieben mit vielen Tipps, wie europäische Heilpflanzen dem Darm guttun und wie man ihn mit Probiotika besiedeln kann. Sie zeigt auf, welche Lebensmittel in welcher Weise die Darmflora beeinflussen und wie man diese im Alltag unterbringen kann. In sieben Schritten werden die wichtigsten Lebensmittel, Kräuter und fermentierten Speisen vorgestellt. Das Buch befasst sich mit vielen alltagstauglichen Möglichkeiten, unser Mikrobiom zu stärken. Die Natur bietet hier ein breites Angebot, das einfach in der Anwendung und sogar schmackhaft ist. Wenn die Dosierungen und Anleitungen in diesem Ratgeber eingehalten werden, kann dieses Darmprogramm von gesunden Menschen selbstbestimmt angewendet werden. Ein genauer Zeitplan und eine detaillierte Rezeptübersicht sind ebenfalls enthalten. Karin Buchart ist Ernährungswissenschaftlerin und gibt ihr Heilwissen auf informative Art an den Leser weiter.

Servus Verlag   ISBN 9783710401435  12,00 Euro    www.servusmarktplatz.com

Reinhard Haller:  Nie mehr süchtig sein - Leben in Balance


Das Standardwerk ist nun in der aktualisierten Neuauflage erhältlich. Süchtig sein kann man eben nach vielen Dingen - Alkohol, Rauchen, nach dem Internet und vielem mehr. Der Autor untersucht gekonnt das Wesen der Sucht, das Geheimnis des Rausches und wie man gegen beides ankämpfen kann. Er verrät wie es tatsächlich Wege gibt, nie wieder süchtig zu werden, denn der Patient kann sein eigener Arzt sein. Mit der Sucht einher geht der Verlust der Freiheit und leider ist die Sucht ein zeitloses Phänomen. Erfolgreich nimmt der Autor die menschlichen Grundstörungen unter die Lupe, damit es garnicht erst zu süchtigem Verhalten kommt. Reinhard Haller ist Chefarzt und kennst bestens aus, wenn es darum geht, Abhängigkeitserkrankungen loszuwerden. Er gibt viele Anregungen und Hilfestellungen, um mit dem Phänomen Sucht fertig zu werden.


Ecowin Verlag  ISBN 9783711001238  24,00 Euro   www.ecowin.at

Michail Gorbatschow:  Kommt endlich zur Vernunft - Nie wieder Krieg!


Auf diesen Seiten spricht der große Versöhner aus Moskau, der sich gegen Atombomben ausspricht. Mit seiner Stimme der Vernunft verkündigt dieser Poltiker von Weltrang seine Meinung. In diesen Zeiten brauchen wir Menschen wie Michail Gorbatschow mehr denn je - er ist ein mutiger Realist und stellt sich den immer neuen Feindbildern entgegen. Seine Devise ist "Nie wieder Krieg". Dieses Buch ist ein eindeutiger Appell für den Frieden. Jedoch wird dazu der globale Kontext gebraucht, ein Miteinander statt ein Gegeneinander ist notwendig. Kooperation statt Konfrontation sollte die Devise lauten.


Benevento Books  ISBN 9783710900167  7,00 Euro  www.beneventobooks.com

Kommt endlich zur Vernunft - Nie wieder Krieg! - Gorbatschow, Michail

Jürgen Wertheimer und Niels Birbaumer:  Vertrauen: Ein riskantes Gefühl


Die beiden Autoren hinterfragen den Mythos Urvertrauen, beschreiben Schuld und Vertrauen bei Kafka und zeigen auch die Kehrseite in Form von Ekel und Scham. Dies ist ein Zusammenwirken von Hirnforschung und Literatur und beschreibt auch, was im Menschen vorgeht, wenn er beginnt mißtrauisch zu werden. Es ist ein Einblick in das geheime Leben des Verhaltensreflexes, den wir Vertrauen nennen. Es werden öffentliche wie auch private Lebensbereiche unter die Lupe genommen und Ausflüge in die Randzonen extremer Gefühlslagen gemacht. Man kann viel nachlesen über psychologische Erkenntnisse und neurobiologische Theorien.


Ecowin Verlag  ISBN 9783711000965  24,00 Euro   www.ecowin.at

Vertrauen - Wertheimer, Jürgen; Birbaumer, Niels

Lisa Eldridge: Face Paint - The Story of Makeup: Make-up gestern - heute - morgen

In diesem Buch dreht sich alles um die schöne und schillernde Kunst des Make-ups: Das bemalte Gesicht steht gerstern, heute und morgen im Fokus des Geschehens. Das Geschäft mit der Schönheit ist allgegenwärtig, Kinoleinwand und Schönheitsmagazine machen wahre Träume daraus. Pioniere der Schönheit werden vorgestellt, Visionäre und Vauderville. Dazu gibt es einen umfassenden Ausblick über Zukunftsvisionen in der Welt der Schönheit. "Face Paint" berichtet über die mannigfaltigen (auch historischen) Gründe für das Tragen von Make-up. Hier werden ganz unterschiedliche Looks von Prominenten gezeigt, die Millionen von Frauen als Vorbild dienen. Es gibt jede Menge fundierte Einblicke in die Beauty-Welt, von Helena Rubinstein bis Elizabeth Arden. Dieses Buch ist so abwechslungsreich wie dekorative Kosmetik selbst und reich bebildert. Es lädt zum Entdecken ein und verrät sogar, was diese welt der Farben mit der Wissenschaft zu tun hat.

Stiebner Verlag  ISBN 9783830709657 29,90 Euro  www.stiebner.com

Face Paint [Deutsche Erstausgabe]
Katrin Rönicke:  Bitte freimachen: Eine Anleitung zur Emanzipation

Kann man auf moderne Art über Feminismus schreiben und dabei noch Anekdoten aus dem täglichen Leben einstreuen? Katrin Rönicke beweist, dass es möglich ist. Sie behandelt ganz unterschiedliche Themen wie Helikopter-Eltern, Equal Pay oder Gefahren im Netz. Natürlich geht es auch um so etwas elementar-zwischenmenschliches wie Liebe und Zärtlichkeit. Katrin Rönicke räumt mit Vorurteilen auf, gibt Einblicke in ihre eigene Biografie und hinterfragt Rollenvorstellungen. Sie findet klare Worte zu Erwartungen und kulturellen Normen in unserer Gesellschaft. Es werden wichtige Fragen gestellt, zum Beispiel wie Frauen auf der ganzen Welt zu mehr Freiheit, Sicherheit und Emanzipation kommen können. Die Autorin möchte mit ihren Texten die Art, wie Frauen betrachtet werden, ändern. Es wird deutlich gemacht, wie Frau ihren Weg finden kann.

Metrolit Verlag  ISBN 978-3849303693  22,00 Euro   www.metrolit.de
 
Bitte freimachen - Rönicke, Katrin
 
 
Marion Leng, Kirstin Schild u. Heidi Hofmann:  Genug genügt - Mit Suffizienz zu einem guten Leben
 
In diesem Buch ist man auf der Suche nach einem angemessenen Tempo, erfährt das Glück durch Meditation und merkt, dass ein geteiltes Leben ein gutes Leben ist. Dazu wird gelebte Suffizienz in der Schweiz vorgestellt, woran man sieht, dass Konsumieren gleich Kompensieren ist. Verhaltensdimensionen, Werte und Einstellungen werden deutlich. Der Fokus liegt auf Förderung und Verankerung eines suffizienten Lebensstils, sie Sicht von Praxis und Wissenschaft kommt ebenfalls ausführlich zu Wort. Wandel bzw. Einschränkung von Werbung wird thematisiert, Vernetzungsmöglichkeiten sollen geschaffen werden und gemeinschaftliche Inititativen. Man möchte Anregungen geben, damit alternative Arbeitszeitmodelle gefördert werden und mulitfunktionale Räume für Wohnen, Arbeit und Freizeitgestaltung möglich werden. Hemmende und fördernde Faktoren für einen suffizienten Lebensstil finden hier reichlich Erwähnung. 
 
Oekom Verlag  ISBN 9783865818157  19,95 Euro   www.oekom.de
 
Genug genügt - Leng, Marion; Schild, Kirstin; Hofmann, Heidi
 
 
 
Paul-Phillip Hanske und Benedikt Sarreiter:  Neues von der anderen Seite -Die Wiederentdeckung des Psychedelischen

Die Autoren zeigen, warum man über Drogen reden muss und warum es um mehr geht als den reinen Rausch. Das Buch handelt von kalten Kräutern und partiellen Serotonin-Agonisten, von chemischem Wahnsinn und dubiosen Pilzen. Eine kurze Geschichte der Psychedelika in den 1950er und 1960er Jahren ist enthalten und vom Einsatz von LSD in der Palliativmedizin, mit dem man "Urlaub von sich selbst" machen kann. Ein interessantes Interview mit dem Psychiater Peter Gasser gibt Aufklärung und die vielen Dimensionen von Ayahuasca werden untersucht. Die Psychedelika im Freizeitkonsum dürfen ebenso wenig fehlen, wozu auch Erfahrungsberichte hier zu lesen sind, denn genauso gut kann dabei ein Bad Trip herauskommen, wie ein 35-jähriger Journalist berichtet. Da braucht es dann diese hier enthaltenen Tipps zur professionellen Hilfe, wenn die Spirale abwärts geht. In "Neues von der anderen Seite" wird auch auf neue Substanzen eingegangen, wie Räuchermischungen und Badesalze. Für dieses Buch kommen Therapeuten, Psychologen und Hirnforscher zu Wort und die Mechanismen des Rausches werden unter die Lupe genommen.

Suhrkamp Verlag   ISBN 9783518071212  18,00 Euro  www.suhrkamp.de
 
Neues von der anderen Seite - Hanske, Paul-Phillip; Sarreiter, Benedikt
 
Miriam Gebhardt:  Als die Soldaten kamen - Die Vergewaltigung deutscher Frauen am Ende des Zweiten Weltkriegs

Dieser Spiegel-Bestseller berichtet von der Gefahr, die von den Soldaten der Alliierten ausging - denn am Ende des Zweiten Weltkrieges brachten sie nicht nur die Befreiung, sondern machten Frauen auch zu Opfern sexueller Gewalt. Diese dunkle Seite wird von Miriam Gebhardt gezeigt, die hervorragend recherchiert hat und die Machenschaften der Täter aufdeckt. Die Historikerin macht das Ausmaß dieser Tragödie bewußt, denn die Verbrechen geschahen überall: in Bayern, in Schwaben und im Saarland ebenso wie in Berlin. Das Grauen dieser Gewalttaten wird auf Basis vieler neuer Quellen dargestellt und es wird beschrieben, wie die Frauen auch in späteren Jahren noch behandelt wurden: Ärzte nahmen willkürlich Abtreibungen vor oder lehnten sie ab, Schwangere wurden in Heime gesteckt und die Gesellschaft schweigt überwiegend bis heute zu dem Thema. Die Autorin schreibt gegen dieses Schweigen an und verurteilt die massenhaft verübten Verbrachen, die ansonsten verdrängt würden.

DVA Verlag   ISBN 9783421046338  21,99 Euro  www.dva.de
 
Als die Soldaten kamen - Gebhardt, Miriam

 
 
 
 

 
 

 
 
 
 

 

 

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