Thore A. Legleitner: Nord-Süd-Solo - 1000 KM Deutschland

Dies ist der Bericht einer aufregenden Radtour durch die Republik von Flensburg nach München - es ging rund 1.000 km und 8.500 Höhenmeter in vielen Tagesetappen. Dabei gab es auch die ein oder andere Sehenswürdigkeit zu bestaunen und das Besondere an dieser spannenden Reise ist auch, dass Thore A. Legleitner dabei immer wieder sehr Persönliches und Sinnfragen unseres Lebens einfließen lässt. Mit der abwechslungsreichen Landschaft wird dem Leser auf dieser Tour unendlich viel geboten, es ist eine Fahrt durch deutsche Kultur- und Naturgeschichte. Ein einfaches Nachfahren wird durch die detaillierten Beschreibungen ermöglicht und der Leser kann hautnah an den Erlebnissen teilhaben. Es geht einmal quer durch die Republik vom Norden bis zum Süden und immer gibt es etwas zu Sehen und zu Erleben. Das Buch lädt zum Erkunden ein, sodass garantiert keine Langeweile aufkommt und man inspiriert wird, sich selbst auf das Rad zu schwingen und loszufahren.

Verrai Verlag  ISBN 978-3946834281 13,90 Euro  www.verrai-verlag.de

 

 

 

Matt Frazier, Matthew Ruscigno:  No Meat Athlete - Mit veganer Ernährung zur persönlichen Bestform

Pflanzliche Ernährung für Sportler wird hier ausführlich von A bis Z vorgestellt - alles, was schief läuft bei der modernen Ernährungsweise und was man dagegen tun kann. Erste Schritte zur Umstellung auf gesunde, pflanzenbasierte Essgewohnheiten werden ausführlich erklärt und die Methoden erfolgen nach einem ganz einfachen Ansatz. Wie dies für einen aktiven Lebenswandel funktioniert beginnt schon oft in der eigenen Küche. Mit diesem Nachschlagewerk wird ein Einstieg geboten in das Kochen von simplen und leckeren Mahlzeiten. Schöne Fotos unterstreichen das Gesamtbild. Das Laufen als eine erstrebenswerte Sportart wird außerdem beschrieben und es gibt viele Tipps für ein effizientes Training.


Compassion Media ISBN 9783981462197 20,00 Euro  www.compassionmedia.org  www.bewegt.de

No Meat Athlete - Frazier, Matt; Ruscigno, Matthew

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